여성종합영양제 한 번에 간편하게

요즈음 재택근무로 불규칙하게 일상들을 보내면서 인스턴트 요리로 때우고 저녁엔 야식도 자주 시켜 먹다 보니까 급격하게 체중이 늘어난 분들이 많잖아요. 저도 역시나 인생 최고 몸무게를 찍고 나서 급하게 다이어트에 들어갔는데요. 아무래도 영양이나 열량이 줄어드니까 확실히 피곤함을 더 팍팍 느끼게 되었어요. 사실 열량을 줄이면서 필요한 요소는 꼭 채워가며 규칙적이게 생활해야 하는데, 그게 참 맘대로 되지 않죠. 이런 이유가 아니더라도 평소에 스트레스 조절이 어렵고 숙면을 취하지 못하는 등의 이유로 만성피로, 무기력감 등을 호소하는 분들도 많잖아요. 그래서 오늘 제가 여성종합영양제를 찾아가는 과정에서 알게 된 내용을.......

[2년 전 오늘] 플루타르코스 영웅전. 상사병으로 병든 안티오코스 왕자

장 오귀스트 도미니크 앵그르(1780∼1867) 안티오코스와 스트라토니케

현대두산인프라코어 실권주 청약 / 증권사 및 청약규모

현대두산인프라코의 유상증자에 단수주가 발생하여, 12월 13일, 12월 14일 일반 공모로 실권주 청약이 진행됩니다. 1. 일정 청약은 12월 13일(월)~14일(화)로 진행이 되고, 상장은 12월 28일(화)입니다. 권리매도는 2일 전인 12월 24일(금)부터 가능합니다. 2. 유상증자 내역 및 청약 결과 현대두산인프라코어는 6,883억 원 규모의 유상증자를 실시하였습니다. 이번 유상증자는 거의 대부분인 6,050억 원은 대출 상환, 833억 원이 건설기계 신제품 및 신규 엔진 개발에 사용됩니다. 사실상 대부분의 자금이 빌린 돈인 차입금을 상환하는데 사용되는 것입니다. 이번 유상증자에 청약률은 100.20%입니다. 100%가 넘게 청약에 참여하여 실권주는 없.......

ESR켄달스퀘어리츠 실권주 청약 / 증권사 및 청약규모

ESR켄달스퀘어리츠의 유상증자에 실권이 발생하여, 12월 13일, 12월 14일 일반 공모로 실권주 청약이 진행됩니다. 1. 일정 청약은 12월 13일(월)~14일(화)로 진행이 되고, 상장은 12월 28일(화)입니다. 권리매도는 2일 전인 12월 24일(금)부터 가능합니다. 2. 유상증자 내역 및 청약 결과 ESR켄달스퀘어리츠는 이사회 결의에 따라 4,420억 규모의 유상증자를 실시하였습니다. 유상증자는 신규 투자대상의 지분을 확보하고, 차입금을 상환하는 용도로 진행됩니다. 유상증자에 청약률은 92.69%로, 실권된 5,107,517주가 일반 공모로 진행되게 되었습니다. 3. 공모규모 유상증자 결과 발생한 실권주 및 단수주 5,107,517주가 공모를 통해 진행됩니다.......

제주 에너지에 대한 정보가 담긴 제주신재생에너지홍보관

신재생에너지! 단어는 참 많이 들어본 것 같은데 정확히 어떤 건지?! 뭘 이야기하는 건지?! 궁금하신 분들 많지 않나요? 그런 분들을 위해 신재생에너지를 정확히 알리는 곳이 있다고 합니다! 바로 제주신재생에너지홍보관인데요! 오늘은 신재생에너지에 대해 알아보러 제주신재생에너지홍보관으로 함께 가보도록 해요~ 제주신재생에너지홍보관 신재생에너지홍보관은 2010년에 개관을 한 시설로 제주시 구좌읍에 위치해 있어요. 제주신재생에너지홍보관은 '탄소 없는 섬, 제주' 실현을 위한 에너지 정책과 기술 정보 교류를 위해 조성된 공간이에요. 제주신재생에너지홍보관 전시실 제주에서 추진하는 CFI(탄소 없는 섬)을 직접 체감하.......

[1년 전 오늘] 정의는 정의로운가.

정의에 대한 정의가 너무 다양한 정의. 실재하지 않는 것을 '비현실, 상상의세계'라고 한다면, 정의. 평등. 자유는 상상의 질서다. 이걸 유지하는 것이 '더 나은 세상'이 맞는가?

대환장파티와 오발탄

이번 주 개봉작을 포함한 최근 극장 상영작들에 대해 한줄평과 별점을 올립니다. <돈 룩 업> 감독 : 애덤 맥케이 출연 : 레오나르도 디카프리오, 제니퍼 로렌스, 티모시 샬라메, 메릴 스트립. <티탄> 감독 : 쥘리아 뒤쿠르노 출연 : 아가트 루셀, 뱅상 랭동, 가랑스 마릴리에. <티탄> 강력하게 쏘아올려진 후 길을 잃어 엉뚱한 구역에 떨어진 오발탄 같다. ★★☆ <돈 룩 업> 톡톡 쏘는 냉소와 신랄한 비판으로 난사하는 대환장파티 교훈극. ★★★☆ <베네데타> 기도하고 탐닉하며 고통받고 광란하는, 몸의 시퍼런 현존. ★★★★ <라스트 나잇 인 소호> 현란하게 밀고 가던 심리 스릴러가 진부한 호러로 끝.......

바닷가에 대하여 Irina Cumberland

. Irina Cumberland (1975) 극사실적 바다 그림 바닷속에는 우주가 있다고 말하는 화가. 바닷가에 대하여 - 정호승 - 누구나 바닷가 하나씩은 자기만의 바닷가가 있는 게 좋다 누구나 바닷가 하나씩은 언제나 찾아갈 수 있는 자기만의 바닷가가 있는 게 좋다. . . 바닷가 기슭으로만 기슭으로만 끝없이 달려가고 싶을 때 누구나 자기만의 바닷가가 하나씩 있으면 좋다 자기만의 바닷가로 달려가 쓰러지는 게 좋다 느닷없이 바다에 발 담그고 싶은 그림 투박스레 한해 걸어온 길을 되돌아보니 흔들리는 시간 속에 서있기도 힘든 세상살이다. 푸석해진 일상에 지쳐 무료한 일상에 지치면 바다에서 정신 번쩍 드는 찬 바람에 몸을 맡기는 것도 좋다.......

별빛누리공원에서 아름다운 제주 밤하늘 바라보기

제주는 아름다운 자연으로 유명하죠. 그 자연 속에서 야경과 함께 천체관측이 가능한 곳을 소개해드려요. 별빛누리공원에서 우주에 대해 지식도 쌓고 저녁에는 실제 관측까지 할 수 있답니다. 도심에서 살짝 떨어진 곳에서 만날 수 있는 별빛누리공원은, 당일예약 및 현장 입장이 불가해서 꼭 사전에 예약(https://www.jejusi.go.kr/star/reserv/rsvInfo2.do)을 해야 해요. 1인 예약 가능 인원도 코로나 상황에 따라 바뀌고 있어요. 오후 2시부터 입장이 가능하고 그 중에 천측 관람이 가능한 타임은 오후 6시 이후랍니다. 매 시간마다 입장 인원이 정해져 있기 때문에 천측관측실을 이용하고자 하시면 위 시간을 참고해서 헛걸음하지 않도록 해.......

현대엔지니어링 공모주 청약 일정, 공모가, 7개 증권사 공개 / 구주매출

어제 증권신고서가 등록되었습니다. 해당 내용을 분석하여 빠르게 공유해봅니다. 좀 더 자세한 정보는 유튜브영상으로 확인이 가능합니다. https://www.youtube.com/channel/UCPHt56f4p6wVsPIDttxXZ2g/videos 1. 청약 일정 모든 일정은 2022년에 진행됩니다. 설연휴 전후로 진행되는 점 참고하시기 바랍니다. 청약은 2022년 2월 3일(목) ~ 2월 4일(금)으로 진행됩니다. 환불은 주말을 포함하여 4일 뒤인 2월 8일(화)입니다. 상장은 1주일 뒤인 2월 15일 화요일로 예정되어 있습니다. 2. 공모가 및 수요예측 / 상장 시가총액 공모가는 수요예측을 통해 1월 28일 확정됩니다. 희망 공모가액 밴드는 5만 7,900원에서 7만 5,700원입니다. 공모가 밴드.......

[2021 마이 블로그 리포트] 블로그 빅데이터로 알아보는 '2021 내 블로그 스타일'

올해 작성한 글이 1,114개인데, 999개로 나오네요. 블로그를 통해 많은 분들을 알게되고 소통할 수 있어서 너무나 뜻 깊은 한 해였습니다. 함께 해주시는 분들 정말 고맙습니다.

갤럭시 버즈 라이브 대신에 가성비 블루투스 이어폰 찾는다면!

요즘 대부분의 사람들은 블루투스 이어폰을 생활화하고 있다고 해도 과언이 아닐 정도인데요. 사람이 많은 곳에서도 방해받지 않고 음악을 감상하거나 유튜브를 보기 위해서는 이어폰이 필수인 것 같아요. 저도 작년에 휴대폰을 바꾸면서 갤럭시 버즈 라이브를 저렴하게 구매해서 사용했거든요. 1년 넘게 잘 사용해오던 중에 사단이 나고 말았어요. 집에 놀러온 조카가 만지작거리길래 살짝 불안했는데 나중에 확인해보니 완전히 망가진 거예요 ㅠㅠ 평소에 노래를 자주 듣는 만큼 이어폰이 없이 생활하려니 너무 불편하더라고요. 아쉬운 마음은 뒤로 하고 새로운 제품을 구매하기로 마음 먹었는데요. 같은 갤럭시 버즈 라이브를 사기엔 뭔가 아.......

고즈넉한 풍경이 담긴 제주의 자연 원당봉

제주도에는 아름다운 오름이 참 많은데요! 그중에는 3개의 능선과 7개의 봉우리를 가져 삼첩칠봉이라 불리며 아름다운 산세를 자랑하는 오름이 있어요. 바로 원당봉인데요. 이 아름다운 오름은 제주의 도심 속에 있어 접근성도 참 좋답니다! 좋은 점으로 가득한 원당봉의 자연을 만나러 랜선으로 함께 올라가 보실까요? 원당봉 원당봉은 제주시 삼양동과 신촌리에 걸쳐있는 말굽형 분화구를 가진 오름으로 표고 170m 높이로 정상까지는 약 30분 정도가 소요 돼요. 원당봉이라는 이름은 과거 원나라 때 이 오름 중턱에 원나라에서 신을 모시던 원당(元堂)이 자리하고 있었던 곳이라 하여 붙여졌답니다. 원당봉 사찰 원당봉의 특별한 점은 분화구에.......

[1년 전 오늘] 피카소 게르니카 스페인내전 참상을 고발

게르니카 스페인내전의 참상을 고발

AWS Toolkit for VS Code, Amazon ECS 문제 해결을 위해 Amazon ECS Exec 지원 추가

AWS Toolkit for VS Code에서 이제 개발자에게 Amazon ECS Exec를 사용하여 Amazon ECS 컨테이너에 연결하고 명령을 실행할 수 있는 편리한 IDE 기능을 제공합니다. 이를 통해 VS Code 사용자가 IDE를 떠나지 않고도 Amazon EC2 인스턴스 또는 AWS Fargate에서 실행되는 ECS 컨테이너에서 명령을 실행하거나 셸을 가져오는 등 컨테이너와 직접 상호 작용할 수 있습니다. ECS Exec는 내부적으로 AWS Systems Manager(SSM) 세션 관리자를 사용하여 실행 중인 컨테이너와의 연결을 설정합니다.

AWS Systems Manager, 애플리케이션 수준 비용 보고 지원

AWS Systems Manager의 기능인 Application Manager에서 AWS Cost Explorer와의 통합을 통해 고객의 애플리케이션 비용을 보고하고 시각화하는 새로운 기능을 발표했습니다. Application Manager는 단일 콘솔에서 애플리케이션을 생성하고, 확인하고, 운영할 수 있는 AWS의 중앙 허브입니다. Application Manager를 통해 고객은 AWS CloudFormation, AWS Launch Wizard, AWS Service Catalog App Registry, AWS Resource Groups, Amazon Elastic Kubernetes Service(Amazon EKS) 및 Amazon Elastic Container Service(Amazon ECS) 등 여러 AWS 서비스에서 애플리케이션을 검색하고 관리할 수 있습니다. 이제 IT 전문가가 이 기능을 사용하여 Application Manager 콘솔 내에서 애플리케이션 및 애플리케이션 구성 요소의 비용을 확인할

Amazon Location, 제안 기능 추가

오늘부터 Amazon Location Service에 제안 기능이 추가됩니다.

AWS EMP(End-of-support Migration Program)에서 이제 설치 미디어 없이 애플리케이션 패키징 지원

AWS EMP에서 이제 설치 미디어를 사용할 수 없는 지원 종료(EOS) Windows Server 애플리케이션에 대해 안내형 사용자 인터페이스(UI) 경험을 통한 패키징을 지원합니다. 오늘의 안내형 리버스 패키징(GRP) 기능 출시로 고객이 파일 및 폴더를 관련 애플리케이션에 입력하면 도구가 자동으로 레지스트리 키 및 관련 파일 등의 종속성을 검색하여 사용자에게 확인하도록 보여줍니다. 그러면 고객이 일반적인 애플리케이션 워크플로를 시뮬레이션하여 종속성의 전체 범위가 캡처되도록 할 수 있습니다. 그런 다음, 고객이 EC2에서 애플리케이션을 실행하면서 지원되는 새로운 버전의 Windows Server에 배포할 호환성 패키지를 생성할 수 있습니다.

Amazon RDS for MariaDB, 새로운 마이너 버전 10.5.13, 10.4.22, 10.3.32, 10.2.41 지원

Amazon Relational Database Service(Amazon RDS) for MariaDB는 이제 MariaDB 버전 10.5.13, 10.4.22, 10.3.32, 10.2.41을 지원합니다. 최신 마이너 버전으로 업그레이드하여 이전 버전의 MariaDB에서 알려진 보안 취약점을 해결하고 수많은 버그 수정, 성능 개선 및 MariaDB 커뮤니티에서 추가된 새로운 기능의 이점을 누리는 것이 좋습니다.

콜레스테롤낮추는음식 알아보고 골라요!

건강검진을 받고 나서 콜레스테롤의 수치를 확인하게 되었어요. 그런데 혈액에 해당 요소가 많게 되면 혈전이 생길 수 있는 가능성이 커지고 뇌졸중, 심근경색 등 생명과 연결되는 문제가 유발된다고 하니까 걱정스러웠어요. 이 중에서도 LDL, 중성지방 등에 조심해야 하는데요. 현대인들의 서구화된 식단, 불규칙 식습관 등으로 불편이 커질 수 있어요. 이정재가 광고하는 닥터프리오 더다른 식물성 알티지 오메가3 저도 바쁜 와중에 인스턴트, 가공식품, 배달음식 등을 주로 먹으면서 운동도 못하다가 검진 받고 난 이후 정신이 번뜩 들었어요. 그래서 콜레스테롤 낮추는 음식 위주로 알아보고 점차 개선을 해보려고 노력중이에요. 찾아보니 다.......